Porady na temat zdrowego stylu życia dla osób z chorobami przewlekłymi.
Pojęcie to zostało użyte po raz pierwszy w 1958 roku przez amerykańskiego lekarza. Dojrzał on potrzebę pozostawiania ciała oraz umysłu w równowadze. Nadrzędną rolę odgrywa tu połączenie fitness- u z solidnym nastrojem i samopoczuciem. To naturalnie dzięki jego podejściu ludzie zaczęli zwracać pokaźniejszą uwagę na własny image. Rozpoczęto dążyć do osiągnięcia wysportowanego ciała. Intrygujący wygląd i korzystna praca rozpoczęły wyznaczać prestiż oraz dokonanie sukcesu. Ludzie zaczęli spostrzegać potrzebę współgrania ze sobą pracy i życia prywatnego. Po ciężkim dniu należy zrelaksować się umysł przez słuchanie sielankowej muzyki, czytanie książki lub ewentualnie dzięki szklance zielonej herbaty – sprawdź też ANCHOR. Natomiast stres najprawidłowiej jest rozładować poprzez wysiłek fizyczny na siłowni, aerobiku itp. Ciało jesteśmy w stanie uspokoić to właśnie dzięki aromatycznej kąpieli, masażowi lub ewentualnie w wizycie w saunie. Powinniśmy także zwracać uwagę na to, co jemy, bo to w znacznej mierze determinuje nasze samopoczucie. Wellness to nie tylko sposób na życie, jednakowoż filozofia, to właśnie dzięki jakiej czujemy się zdrowi, atrakcyjni oraz zrelaksowani.
3. Zobacz szczegóły
4. Znajdź tutaj
5. Kliknij tutaj Jak działać na rzecz edukacji artystycznej dzieci i młodzieży?